Posted Jum'at, 08 Februari 2013 by
Admin
Cara mengecilkan perut
agar tidak buncit hal ini lah yang sering dilakukan oleh orang yang
merasa dirinya kurang ideal hanya karena mempunyai masalah di perutnya.
Tentu kita merasa tidak nyaman dengan keadaan perut seperti itu.
Apalagi jika kita sedang jalan bareng sama teman kita, di diri kita
ada yang menonjol (perut) dan menarik perhatian yang melihat kita bukan
karena kagum tapi karena hal ini akan membuat kita merasa minder.
Sedangkan teman kita mempunyai badan yang idealis sehingga mampu menarik
pandangan orang sekitar karena kagum.
Hal ini patut kita hindari dengan cara mengecilkan perut kita. Sebenarnya sudah banyak obat yang menawarkan agar kita bisa
mengecilkan perut,
tapi kebanyakannya dari obat itu mempunyai efek samping. Akan lebih
baik lagi jika memakai cara yang aman dan tanpa efek samping.
Untuk hal ini tentunya tidak memakan waktu yang singkat, dan dalam
hal inilah memerlukan kesabaran dari diri anda karena cara mengecilkan
perut secara alami membutuhkan suatu proses dan waktu. Apalagi jika anda
terlau banyak lemaknya (gendut) harus benar–benar sabar dalam
menjalankan cara mengecilkan perut ini.
Dalam artikel ini saya akan berbagi informasi yang telah saya
dapatkan dari sumber yang sangat terpercaya tentang bagaimana cara
mengecilkan perut secara alami. Nara sumber juga telah melakukan hal
yang sama secara teratur dan meraih hasil yang sesuai dengan apa yang di
harapkannya.
1. Konsumsi Air Putih
Minum air putih merupakan langkah yang sangat efisien untuk memperkecil
perut, air dapat mengurangi lemak yang menumpuk dalam tubuh kita serta
air juga bisa membersihkan perut dari racun yang menyebar di sekitar
usus dan perut. Minumlah air putih 8 gelas perhari bisa bersihkan perut
dari tumpukan lemak serta membawanya keluar tubuh melewati air seni.
2. Hindari Makan Gorengan
Makanan yang digoreng bisa memperlambat proses pencernaan kita sehingga
bikin lemak menumpuk didalam tubuh. Di antara langkah memperkecil perut
buncit, baiknya anda mengkonsumsi lemak yang memiliki kandungan asam
lemak tak jenuh tunggal (MUFA).
3. Kurangi Makanan Bergaram
Garam merupakan di antara bahan yang memiliki kandungan sodium, sodium
bisa mengakibatkan air didalam sel keluar dari sel untuk menumpuk
menyelimuti garam itu serta demikianlah dengan air yang masuk tak lagi
gampang keluar dikarenakan ditahan oleh sodium itu di perut untuk
diserat berlebih, hingga bisa mengakibatkan perut buncit.
4. Minum Kopi Serta Teh Hijau
Kopi memiliki kandungan kafein yang bisa menambah laju metabolisme
sampai nyaris 10% serta menolong membakar kalori semakin banyak.
Demikian halnya dengan teh hijau yang bisa kurangi penyerapan lemak
serta menolong sirkulasi glukosa.
5. Makanlah Makanan Berserat
Makanan berserat amat baik untuk kesehatan pencernaan anda, bila
pencernaan anda maksimal jadi efek perut buncit bisa diminimalisir.
Serat merupakan elemen mutlak didalam diet, namun untuk mengimbangi
penyimpanan air yang mengakibatkan penggelembungan, makanlah serat
didalam buah-buahan layaknya apel serta pear yang mempunyai banyak
kandungan air.
6. Olahraga Teratur
Olahraga memanglah di antara langkah yang harus ditempuh untuk
menyingkirkan si perut buncit. Olahraga dapat menolong menggerakkan
cairan didalam perut yang bisa mengakibatkan perut besar dengan
mendorongnya keluar dari jaringan serta masuk aliran darah di mana dapat
dikeluarkan untuk jadikan keringat atau dibawa ke empedu untuk
dikeluarkan untuk jadikan urine.
Itulah langkah-langkah cara
tips mengecilkan perut
secara alami dan cepat, tanpa efek samping dan sangat aman untuk
dilakukan. Mudah-mudahan cara ini dapat berhasil dan bermanfaat untuk
anda, selamat mencoba.